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바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않으셨죠? 격렬한 운동은 부담스럽고 꾸준히 하기는 더욱 어렵게 느껴질 수 있습니다. 하지만 여기, 누구나 부담 없이 시작할 수 있으면서도 체지방 감소와 스트레스 해소 등 놀라운 효과를 선사하는 운동이 있어요. 바로 ‘슬로우조깅’입니다. 이 글에서는 슬로우조깅이 무엇인지부터 시작해, 우리 몸과 마음에 어떤 긍정적인 변화를 가져다주는지, 그리고 어떻게 하면 꾸준히 실천할 수 … Read more
고혈압은 특별한 증상 없이 우리 몸에 서서히 영향을 미치는 ‘침묵의 살인자’라고 불려요. 많은 분들이 고혈압을 인지하지 못하거나 대수롭지 않게 여기지만, 방치하면 심장, 뇌, 신장 등 중요한 장기에 치명적인 합병증을 일으킬 수 있답니다. 다행히도 약물 치료에만 의존하지 않아도 혈압을 효과적으로 관리하고 낮출 수 있는 방법들이 생활 속에 숨어있어요. 바로 꾸준한 혈압 관리 생활 습관 개선인데요, 식단 … Read more
밤낮없이 찾아오는 극심한 가려움증으로 고통받는 만성 두드러기 환자분들이 많으실 거예요. 6주 이상 지속되는 이 질환은 수면 부족과 일상생활의 어려움으로 삶의 질을 크게 떨어뜨리곤 합니다. 기존 치료법으로도 나아지지 않아 답답하셨다면, 이제 만성 두드러기 치료의 새로운 희망, ’오말리주맙(졸레어)’에 주목해 보세요. 이 글에서 오말리주맙의 작용 원리부터 치료 효과, 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. 📋 만성 두드러기, 이유 모를 가려움의 정체 … Read more